第46章训练开始
刑擎：“如何？”
杨倾细细品尝：“唔，刑大哥你这面吃起来倒是别具一格，汤喝起来很鲜，就是味道有些淡了”
刑擎：“这样吗？我尝尝”
说罢便尝了尝他自己的面。
刑擎：“哈哈哈，应该是忘了下盐了，不妨事不妨事汤喝起来还可以就行”
杨倾也不在意太多，只是好奇的问：“刑大哥，你这汤是怎么搞的，喝起来还挺鲜的”
刑擎打哈哈的笑着：“我也不咋会搞，就看那边有一包鸡精，下了点”
杨倾顿时也是笑出声：“哈哈哈，我还以为什么秘密配方或者是方法，原来如此。”
刑擎：“快吃快吃”
杨倾吃着面问到：“刑大哥，你后面有什么打算吗？”
刑擎：“我是打算回到深市再说，毕竟家里老人和主要的产业都在那边。”
杨倾听着点了点头。“刑大哥，后面我会到帝都那边去，若是你后面需要帮忙的，可以去帝都找我”
刑擎：“嗯行，我这段时间穿着的那个出任务的装甲，有了点想法，说不定到时候还真的需要你帮忙。”
杨倾：“需要，随时到位”
刑擎：“好”
这时店面被打开，沈舞意与刑星进门。
杨倾：“沈姐，小星”
沈舞意：“杨倾，小星快喊杨叔叔。”
刑星：“杨叔叔~”
沈舞意：“老刑，你今天不用出任务吗？”
刑擎：“杨倾你后面还有没有事。”
杨倾：“中午约了我一个朋友”
刑擎：“那行吧，下次有机会我们再聚吧。”对着沈舞意说到：“我晚点过去，今天帮你打打下手哈哈哈”
沈舞意：“你们吃了没？”
杨倾：“吃过了，刑大哥煮的面，还不错”
沈舞意一脸不信的看着杨倾：“杨倾你没在开玩笑哈，老刑还会煮面呢”
刑星这时也插嘴：“爸爸煮的不能吃的”
刑擎尴尬的挠了挠头，装做恶狠狠的看着刑星：“哈哈哈，你个臭小子居然还编排你老子，看我怎么教训你”
在父子打闹里，杨倾也直接告辞离开。
……
178层。
“大家都到齐了吧”身着一身黑色训练服的吴斌站立在众人身前。
虽都处在同一高度的地面上，可是站在吴斌前面的众人不自觉的感觉的站在阶梯下。
一旁的林于斜开口到：“报告队长，都到齐了”
“很好，从今天开始，你们就要接受我给你们各位量身定做的训练计划了。希望你们那个开心的度过这十天。”
“废话不多说，老林把他们的训练计划发给他们。”
林于斜：“是！”
旋即将手中拿着的数份文件分给每一个人。
杨倾接过林于斜递来的训练计划，感觉薄薄的好像并没有想象中的厚厚一沓。
“你们手中的手表在你们生活中给予了你们一些帮助，现在它也将帮助我监督你们的训练任务。”
“除去你们的专属训练计划外，每天还有另外两项集体的训练。现在我们开始第一项集体训练任务。”
“把训练计划先放在这，先跟我来”
吴斌走向电梯，将层数按至1。
众人跟着来到1层，吴斌又转身走向电梯旁的楼梯。
吴斌站在往下的楼梯口前，回身对着众人说到：“这就是每天早上的集体热身运动，我们整座地下城，共有180层，常规的每层都5米高，一些超常规的场所例如我们之前的测试场地便是20米高。整座厦市地下城高1024米。”
“接下来你们要在规定的时间内完成顶底往返5次的热身运动。”
“我也一样会参与其中，没办法在规定时间内回来的，会有一个好去处，相信你们不会想去的。”
吴斌抬手看着手上手表的时间，沉默片刻。
忽地冒出一句话“好了，热身运动现在开始”
而王煋、燕阳、林于斜和秦书桓四人在吴斌抬起手表看的时候就蓄势待发，直到话音落下，四人便直冲楼梯而上。
其他几人还没反应，这就开始了？
不过其他人也顾不及多想，在王煋四人跑上去的时候，其他人也是紧跟上楼。
上下楼虽然只有往返五次但是，足足有千米距离，且吴斌并没有说规定时间内是什么时间，众人只能以最快的速度上楼。
虽然不知道惩罚是什么，但能不被惩罚都还是不惩罚的好。
吴斌见都上了，他也开始热身运动。
就这样在莫名的压力下，众人都陆陆续续的在一小时内便完成了往返5次的热身运动。
原本很难出汗的几人，都无不大汗淋漓。
吴斌将准备好的水，分给大家。
吴斌：“很好今天的成绩都已经出来了，那么接下来的八天里，成绩在50到60分钟的你们往后的每一天的成绩都要比前一天进步至少3分钟，成绩在50到40分钟的至少每天要进步2分钟，成绩在40到30分钟的每天至少要进步1.5分钟也就是说你们当中最慢的在八天后也至少要达到半小时内，完成热身。”
“相信你们第一天跑，还有很大的空间可以进步。加油吧各位。休息二十分钟去178层，开始你们今天的专属训练”
听完吴斌的话，刚刚都是全力奔跑的都露出苦笑。
王煋：“失算了，没想到老大来这么一手”
杨倾：“走吧王哥，还不知道我的专属训练是什么呢，刚刚都还没看”
休息得差不多几人都三三两两的乘坐电梯去到178层。
在178层等着大家的吴斌见都已经上来了。
便开口到：“我们的训练任务都是为了后面的地面任务做准备，除去你们自身的训练，还有第二项集体训练，就是分组对抗。”
“我已经将你们数值相近的几人分成三个小组”
“分别是
吴斌、秦书桓、王煋、张国强、任正、吴施六人为一组。
杨倾、林于斜、燕阳、吴跃、王奇、林欣六人为二组。
纪明辉为三组”
“一组和二组，两队进行小组对抗，至于对抗的方式等你们自身训练完后，我带你们到地方了在给你们进行讲解。三组的任务则是在到时候的对抗，使对抗的两队比分达到一致平局。”
“你们开始训练前，手表会有一个训练模式，你们只要开始做某一项训练前要在手表上点击开始才会计算，若是没有点击开始，那么就不会计入你们的训练进度要重新再来一遍。在下午3点前完成自己的训练任务会有一个小惊喜，当然！完不成的也会有‘小惊喜’只不过是带着引号的。”